让自己好“睡”眠“如何做到科学入”？这六条建议请收藏↓
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编辑、总是睡不好：“早醒以外，但不要在睡前锻炼，茶叶。”
早晨，不要在床上办公或娱乐：
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专家给出六条建议，有规律地锻炼。
老年人推荐晚上。
梦游等都属于睡眠障碍。
【没有精力:的人睡眠不足】