谣言终结站……喝粥养胃适合所有人？| 是真是假

发布时间：2025-03-15

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　　细嚼慢咽

　　中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员

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　　豆制品一起食用：国家健康科普专家库成员以减轻胃部的消化负担

　　谣言终结站科普小组：王珂、邵婉云 同时

　　建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆：避免过热的粥刺激消化道黏膜 出品

　　经常食用：长期依赖喝粥可能导致营养不良

【建议搭配蔬菜:既可以降低粥的血糖生成指数】