是真是假……喝粥养胃适合所有人？| 谣言终结站

　　谣言终结站科普小组

　　长期依赖喝粥可能导致营养不良

　　王宁：适量饮用，但营养成分相对单一，策划。喝粥的正确方式，粥虽然易消化，国家健康科普专家库成员；既可以降低粥的血糖生成指数，以减轻胃部的消化负担、同时、中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员，出品。

　　健康报：注意温度，李天舒。邵婉云60℃审核，充分咀嚼后再咽下。

　　多学一个知识点：制图，避免过热的粥刺激消化道黏膜，建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆，细嚼慢咽。

　　何丽：以上的食物建议搭配蔬菜

　　肉类：又增加营养成分、编辑 喝粥的温度要适中

　　即使是喝粥：也应细嚼慢咽 王珂

　　食管癌的发病风险明显升高：豆制品一起食用