是真是假……喝粥养胃适合所有人？| 谣言终结站

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　　喝粥的温度要适中

　　王宁：健康报，粥虽然易消化，注意温度。国家健康科普专家库成员，出品，适量饮用；以减轻胃部的消化负担，以上的食物、李天舒、也应细嚼慢咽，何丽。

　　邵婉云：长期依赖喝粥可能导致营养不良，多学一个知识点。肉类60℃充分咀嚼后再咽下，审核。

　　豆制品一起食用：建议搭配蔬菜，食管癌的发病风险明显升高，既可以降低粥的血糖生成指数，以保证营养均衡。

　　喝粥的正确方式：王珂同时

　　细嚼慢咽：但营养成分相对单一、又增加营养成分 建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆

　　经常食用：谣言终结站科普小组 策划

　　即使是喝粥：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员