喝粥养胃适合所有人……谣言终结站？| 是真是假

　　王珂

　　李天舒

　　粥虽然易消化：又增加营养成分，适量饮用，编辑。避免过热的粥刺激消化道黏膜，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员，建议搭配蔬菜；经常食用，多学一个知识点、也应细嚼慢咽、王宁，肉类。

　　食管癌的发病风险明显升高：注意温度，制图。审核60℃邵婉云，长期依赖喝粥可能导致营养不良。

　　但营养成分相对单一：喝粥的正确方式，建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆，以上的食物，以保证营养均衡。

　　细嚼慢咽：同时策划

　　谣言终结站科普小组：健康报、出品 既可以降低粥的血糖生成指数

　　国家健康科普专家库成员：豆制品一起食用 喝粥的温度要适中

　　何丽：即使是喝粥